浮生如夢: 2014.10

濕疹不可以食的食物及濕疹治療方法（醫食會）
http://xn--2ov926gcse.com/%E6%BF%95%E7%96%B9%E4%B8%8D%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E9%A3%9F%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%8F%8A%E6%BF%95%E7%96%B9%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%96%B9%E6%B3%95/

中醫看濕疹《醫藥人》第37期
http://www.3phk.com/v5article.asp?id=482&section=healthinfo

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治濕疹調脾胃少吃寒性食物 2013/06/23【聯合晚報╱彭宣雅】
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=462500

陳怡如表示，長期而言，治療患者濕疹最重要的應注重脾胃調理，才能避免濕邪纏綿不去，讓濕疹反覆發作。

因此建議患者，平時應該少吃西瓜、香蕉、楊桃、柑橘類等寒性食物，太油、鹹辣、冰冷飲也少吃，巧克力、牛排、乳酪、香腸花生等食物會影響脾胃，久了會生濕，容易誘發過敏。

此外，麻油雞、十全大補湯、人蔘等燥熱食物也應該避免，刺激性的咖啡、濃茶、酒也會加重體內的熱與濕，加重炎症反應。同時避免過度熱水沖洗患部，不要用力搔抓、避免熬夜、過度緊張與疲勞，適度運動，增加免疫力，持續治療就能和惱人濕疹說拜拜。
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來源：http://drhsin.pixnet.net/blog/post/31075806
美麗馨情張文馨醫師的漢方美人書

濕疹的中醫治療
濕疹搔癢難耐，反覆發作，中醫調理好選擇

悶、濕、熱的夏天到囉!是濕疹好發的季節，皮膚有時候癢到睡不著，常見於小兒、青壯年，「濕熱」體質的濕疹較容易在夏天發作，多因過食肥甘厚味與辛辣烤炸，使體質偏「熱」，而且又經常吃冰冷食物，使體內蘊藏「濕氣」，再復感「風」邪，則風濕熱邪相搏為患，風盛則癢，故搔抓不止：濕盛則起水皰、糜燗；熱盛則皮膚發熱、起紅斑丘疹。

濕疹發作後很容易演變成慢性濕疹，因為搔抓易造成皮膚損傷又再度感染，反覆發作，因此調理濕疹需要耐心配合，不能等到癢的時候才想就醫，要從體質的根本去治療。

認識濕疹的元兇~風邪、濕邪、熱邪

風邪~風性善行而數變，來得快，去得也快，較急性且短暫，使氣血不和則發生皮疹、搔癢，一旦在於體表，或往來穿行於脈絡之間，或蠢蠢欲動在皮膚腠理，所以會一下這裡癢，一下又那裡癢，癢無定處

濕邪~濕性重濁、趨下、黏膩，表現為水泡、糜爛、滲出液，較常發生在下半身如陰部或腿部，濕性纏綿不去，病程反覆發作、日久難癒，慢性且病情較長，需要較長的時間調理

熱邪~熱為陽邪，易消灼陰津、生風動血，表現為皮膚焮紅、灼熱、發紅斑丘疹

中醫調理濕疹是從病因著手，主要與風、濕、熱（火）邪有關。找出病因之後，再針對體質對「證」下藥，例如使用祛風、去濕、清熱的中藥材，這些原則也同樣可以應用在不同的皮膚疾病上，「異病同治」是中醫調理濕疹等皮膚疾病的特色。

★濕疹的範圍

異位性皮膚炎、刺激性接觸性皮膚炎、過敏性接觸性皮膚炎、手部濕疹、脂漏性皮膚炎、缺脂性皮膚炎、錢幣狀濕疹、慢性單純性苔蘚等，都屬於濕疹的範圍。

(一）濕熱型

特徵：
好發於春夏季，通常為突然發，急性期或亞急性期

症狀：
皮膚出現紅斑、腫脹、丘疹、水泡、糜爛、滲出液較多，搔癢劇烈。常伴隨發熱，疲乏倦怠，或有腹痛，便秘或腹瀉，小便黃

治則：清熱利濕，佐以祛風

藥材：萆薢、黃柏、黃芩、苦參、土茯苓、薏仁、滑石、地膚子

(濕偏重+白朮、藿香、蒼朮、茯苓)

(二)風熱型

特徵：
常見於急性期，或小兒濕疹

症狀：
皮膚出現紅斑、丘疹、鱗屑、結痂，或有少量滲液。舌質紅，苔薄白或薄黃，脈滑數

治法：疏風清熱，佐以利濕

材料：荊芥、防風、牛蒡子、蟬蛻、薄荷、苦參、生石膏、生甘草、金銀花、連翹

(三) 血熱型

特徵：
好發於夏季，多發生於青壯年人，血熱皮膚搔癢多因心情煩躁，或過食辛辣烤炸之物導致血熱風生。青壯年血氣方剛者多患之，因為夏季陽氣正旺，外熱與內熱相合，導致皮膚搔癢更嚴重。

症狀：
皮膚出現紅斑、丘疹，搔癢劇烈，摸起來灼熱，搔破呈條狀血痕或滲血水，脫屑不多，夏重冬輕或遇熱尤甚，遇冷則症狀緩解，也可能受情緒波動影響。伴隨口乾舌燥喜冷飲、心煩易怒、大便乾硬、小便黃

治則：涼血清熱利濕

藥材：鮮生地、牡丹皮、紫草、赤芍、生山梔、丹參、黃連

(四)風濕型皮膚搔癢

特徵：
熱象較不明顯，以搔癢和水皰為主

症狀：
皮膚搔癢，搔抓後起水皰、丘疹，滲出液多使皮膚變為糜爛。伴隨四肢困倦，容易脹氣，食慾不振，大便稀軟或黏滯不暢，女生白帶多，經前易水腫，舌質淡紅，苔白膩，脈弦滑。

治則：健脾利濕，疏風止癢

藥材：荊芥、防風、羌活、薏苡仁、陳皮、茯苓、威靈仙、白蘚皮、生甘草

(五)血虛風燥型

特徵：
常見於慢性期，老人濕疹也通常以此型居多

證見：
患部皮膚增厚，表面粗糙，或呈苔癬樣變，色素沉著，脫屑。或見頭暈乏力，容易疲倦．舌質淡紅，或苔薄白

治則：養血潤燥，祛風止癢

藥材：何首烏、當歸、熟地、川芎、白芍、麥冬、地膚子

★濕疹日常生活保健

1.平時應注意避免接觸過敏原，少吃辛辣(辣椒、胡椒、芥末、蒜)，蝦、蟹、鴨，羊肉、竹筍、芒果、酒、糖精、香精、冰品

2.抓癢時不要過度搔抓或用太燙的熱水沖洗

3.衣著以棉質為佳。以減少發作

4.避免過度精神緊張及疲勞

5.選用較溫和天然無香料的清潔劑或沐浴劑

6.皮膚障壁及保護功能受損，所以容易受到一些刺激物或是接觸過敏原而導致惡化。當濕疹炎性反應變輕之後，結痂皮脫落鱗屑，這時候大部分的會有皮膚乾燥現象，平時可選用溫和的保濕乳液擦身體，要選擇不含香精、防腐劑、抑菌劑的產品，以免刺激皮膚導致皮膚炎的惡化

~張醫師的小叮嚀~

其實濕疹也有「乾」的表現喔!例如老人濕疹通常在冬天比較嚴重，又稱為冬季癢(乾性濕疹)，因為老年人的陰血不足，無法潤澤肌膚，血虛風燥易導致皮膚乾燥搔癢，但是現代年輕人冬季癢的比例也越來越高，多半是因為長期熬夜耗傷陰血，加上喜歡吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物，加重血虛的情況，使得皮膚更加乾癢甚至脫屑，這種情況不是等冬天到了發作才開始調理，應當從平時就開始改善體質，才能有效減少冬季癢發作的頻率。

詳細資訊請參考冬季癢

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飲食要清淡，少吃辛辣剌激食物，例如茶、咖啡、酒、辣椒等刺檄性食物

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薏米紅豆粥：人人皆宜的去濕佳品

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http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=2897520
老媽是手腳掌會起無數細小水泡>脫皮>長繭>起水泡>脫皮>長繭
周期約是兩個月 , 身體偶爾也會有濕疹(紅紅的)

我覺得不行! 不再相信醫生,開始調養我老媽身體
開始吃綜合維他命,保健食品,飲食本身就已經煮的很清淡,但避開一些食物
每天喝有益生菌的多多 , 吃保健整腸那種益生菌的健康食品,清空腹便

漸漸的復發週期變長了,調養一年多就完全康復,到現在不再復發

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http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=2897520
看中醫調體質或吃一些東西幫助排濕都可以
不過以下幾點生活習慣真的要注意
1。保持皮膚乾爽！盡量穿排汗效果好的衣物，出汗時(例如你的脖子)馬上擦乾
2。少吹冷氣！冷氣會讓體溫降低、體內濕氣無法散發，濕疹容易發作
3。少吃冷飲冰品！同上
4。少吃對皮膚有毒性的食物！例如芒果、芋頭、海鮮…等(詳細自己查)，容易誘發皮膚過敏反應
5。少吃辣、鹹、炸，飲食清淡點！雖然東南亞熱帶國家也吃辣排除體內濕氣，但有些人體質會引起排斥的樣子，少吃炸物真的有差哦！
6。充足睡眠、保持心情愉快！可以提升免疫力
7。不要用清潔用品清洗濕疹患部，只能用清水！！洗澡後擦乾可以擦點乳液軟化角質
8。每天做有氧運動！動到滿身大汗，真的超。有。效！我去年8月開始養成每天運動習慣，今年濕疹還沒有復發過哦！除了前陣子每天工作12小時讓腳悶著而得了汗疱疹淚，不過康復得比以往還快
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皮膚乾癢脫皮，為何愈保濕卻愈嚴重？
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68172
皮膚發炎時最安全的保養方式還是使用保濕作用最好的百分百油脂。朱家瑜舉例，像凡士林，但如果覺得這種石油提煉的油脂不透氣，建議可以用橄欖油、荷荷芭油、乳油木果……等植物油，當然像綿羊油、馬油、鴯油……等動物油也行，只是過敏機率較高，要小心。當然，為避免刺激，這些產品最好是不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑的。

宋奉宜建議，最簡單的方法其實就是用家裡的食用的植物油，例如橄欖油、苦茶油
不過宋奉宜提醒，就他多年監測塗食用油患者的經驗，剛塗油的時候會覺得有油脂滋潤很舒服，但一、兩星期後，臉上的角質層與粉刺會有一些排除反應，因而出現一點粉刺、乾癢、發紅的狀況，只要再持續一陣子就會覺得皮膚狀況改善很多。

針對平常的食療，陳玫妃推薦可以喝四神湯，裡頭有祛濕的薏仁、茯苓，還有山藥補腎健脾，是道很好的平補藥物；夏天建議喝祛濕熱的薏仁綠豆湯，但千萬別喝冰的，否則冰會把熱瘀在身體裡，反而影響氣血運行，冬天的甜品則推薦薏仁紅豆湯。
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