關節卡卡或彈響

關節間產生的潤滑液少，關節摩擦的損耗

髖關節彈響。
一般有兩種情況，第一種是關節外彈響較常見。
發生的主要原因是髂脛束的後緣或臀大肌肌腱部的前緣增厚，
在髖關節作屈曲、內收、內旋活動時，增厚的組織在大粗隆部前後滑動而發出彈響，
同時可見到和摸到一條粗而緊的縴維帶在大粗隆上滑過。
被動運動時無此現象，多見於青壯年，常為雙側性。
這種彈響往往是自發的出現，可以發展到走一步響一聲的嚴重程度。
但一般無疼痛，如出現疼痛，則常是並發大粗隆部滑囊炎的結果。

還有一種彈響是因為髖關節先天性脫位或關節囊鬆弛，造成髖關節過伸外旋時出現彈響。

日常生活中要多關注自己的關節，比如隔一兩個小時就活動一下腰、肩、頸、肘、腕等
對於久坐的人們來說，經常變換坐姿很必要。

【你的關節常會發出 卡卡的聲音嗎...? 那麼你一定要看！！】


關節喀啦作響有兩個原因。一個是發生在骨頭與骨頭之間的摩擦，另一個則是關節中的骨頭被真空吸附住了。



【關節喀喀聲的真相Part 1 | YOGA PIECE】

關節的聲響也可能是肌腱或韌帶脫離並彈回原位時所發出的，這通常是因為關節緊繃的緣故。同樣的，遇到這種情形最好暫停會發出這些聲響的活動，並作適當的檢查。

【關節喀喀聲的真相Part 2──新發現！ | YOGA PIECE】


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