泌尿器官：頻尿、攝護腺、夜尿症

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對男人攝護腺應有的基本認識 - YouTube

熟男大敵? 難以啟齒的攝護腺隱疾-1 | 養生我知道 | 三立財經台 - YouTube

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私密處保養7-1：伸展肝筋　強化攝護腺生殖功能 | 養生我知道 | 三立財經台CH88 - YouTube

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轉腕提臀__改善頻尿 攝護腺肥大的動作 - YouTube

頻尿や夜尿症の改善法 - YouTube

談古論今話中醫(115)：頻尿【健康養生中醫保健_頻尿】 - YouTube
膀胱的的尿的儲存量：300~400 c.c.
緊張也會造成頻尿。器官的退歩，有效的容量變小。攝護腺腫大。食用利尿的食物。服用利尿的藥物。

談古論今話中醫(206)：意猶未盡~頻尿【健康養生中醫保健_頻尿】 - YouTube

从腿开始_前列腺 - YouTube

頻尿夜尿擾人 攝護腺肥大原因與治療 - YouTube

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二天就把我痛苦的頻尿改善了/長生學台灣總會見證系列458 - YouTube

頻尿?尿失禁? 你不能輕忽的泌尿問題-1 - YouTube

蔡凱宙醫師的健康講座影片

蔡凱宙醫師
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雙手托天 閉氣提肛 - YouTube
雙手托天
深蹲
拋接
推心至腹。
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蔡凱宙醫師正脊八段錦第1-2段 - YouTube
筆記：
(1)雙手托天閉氣提肛夾臀。頭抬約15度即可，閉氣時間從5秒慢慢加長。向上吸，向下彎身並吐氣和哈哈笑（笑瑜伽）。
(2)推心至腹：用指腹用力，由心窩向下推，下推時身體自然會挺起來。躺著做，可以按摩到較深層的部份。
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骨科權威蔡凱宙醫師推廣手部拋接運動 - YouTube

筆記：

滷味包裝米，來做拋和接，更進一歩可三個拋接球（拋球雜技）。

轉球：三顆高爾夫球、三顆棒球、三顆疊球。

蔡凱宙 醫師健康講座 (1/8集) - YouTube(已看)

蔡凱宙 醫師健康講座 (2/8集) - YouTube(已看)
扶桌抬腿。腿要抬到水平，出聲音數，50~100下。愈快愈好。
有患者膝蓋痛，經練到每餐飯前1000下，不用開刀。
平衡感訓練：踩踏軟墊。可穿襪子。脚底按摩半圓球，半圓平衡球(BOSU)。
Comefree小地雷足部按摩器－藍-運動按摩｜HOLA特力和樂

蔡凱宙 醫師健康講座 (3/8集) - YouTube(已看)
笑、拍手可以使心情變好。

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骨科蔡凱宙台語老人健康演講 - YouTube

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蔡凱宙醫師的復健功夫「雙手托天」

蔡凱宙醫師正脊八段錦

蔡凱宙醫師的復健功夫「雙手托天」 - YouTube

蔡凱宙醫師的復建功夫--人魚拉筋法 - YouTube

蔡凱宙醫師的復健功夫「推心至腹」 - YouTube

蔡凱宙醫師的復建功夫--小七伏地 - YouTube


蔡凱宙自然骨科診所 (地台北市大安區106羅斯福路三段309號4 F 之3 電話:(02)2369-1055)
復健功夫：
眼唇肛提
金雞獨立
長臂撐脊
仰天長笑
雙拳揉腎
推心至腹
提肛抬橋
回正帶拉筋
合腳開腳
蜻蜓點水
閉吼開哈
翻掌轉臂
八度音伸展治療腕隧道症候群
長青不倒翁的祕訣---米球拋接
雙手托天閉氣提肛
「小7伏地」法 練腹肌緩解背痛
交替舞步法
扶桌正踏
伸展運動

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正脊八段錦

影音講堂

骨科衛教