保健運動

基礎螺旋拉伸七式

https://www.youtube.com/watch?v=aQYBIZ10PnA

吳長泰 螺旋伸展操 楊定一 真原醫

https://www.youtube.com/watch?v=JhTda7xzLrs

螺旋伸展操 2

https://www.youtube.com/watch?v=RDRhkdnsLYo

6 伸展運動 ALL

https://www.youtube.com/watch?v=BNOAsnBgdhk

員林家商伸展操

https://www.youtube.com/watch?v=oJeAV0sTDzk

台中市衛生局健康操 居家運動

https://www.youtube.com/watch?v=khIg2bvgpZE

有氧運動

https://www.youtube.com/watch?v=IAQe91zg6Lo

減重計畫ABCD -有氧舞蹈

https://www.youtube.com/watch?v=KC6XRBxaS9U

減重計畫ABCD-循環訓練

https://www.youtube.com/watch?v=LLjf2Qr788U

瑜珈老師蔡祐慈教你拉筋操7 簡易毛巾操，治療五十肩

https://www.youtube.com/watch?v=uSTm0x8BtW0

健康兩點靈 只要5分鐘自己治好酸痛 黃如玉消酸解痛8伸展操

https://www.youtube.com/watch?v=8zKw7Umd1ys

健康兩點靈精彩片段陳雲6分鐘回春操

https://www.youtube.com/watch?v=0T5TqOm_X3Q

健康兩點靈2014一月號 消除內臟脂肪

https://www.youtube.com/watch?v=JBa-myYvUZI