2014年3月17日 星期一

久坐傷腰!一個動作,治好腰痛

久坐傷腰!一個動作,治好腰痛

改善腰背痛!每天清晨10分鐘「逆向運動法」

 

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關節卡卡或彈響

關節間產生的潤滑液少,關節摩擦的損耗 髖關節彈響。 一般有兩種情況,第一種是關節外彈響較常見。 發生的主要原因是髂脛束的後緣或臀大肌肌腱部的前緣增厚, 在髖關節作屈曲、內收、內旋活動時,增厚的組織在大粗隆部前後滑動而發出彈響, 同時可見到和摸到一條粗而緊的縴維帶在...