蜂蜜：蜂蜜平性、潤肺止咳，是很受小孩歡迎的治嗽方。國外研究發現，蜂蜜水甚至比咳嗽糖漿有用，美國賓州大學提出建議量:2~5歲半茶匙、6~10歲1茶匙、12歲以上2茶匙蜂蜜泡水飲用，可緩解咳嗽。1歲以下幼兒不建議喝蜂蜜水，可能導致肉毒桿菌中毒。
》喉嚨卡卡、卡痰的咳嗽
鳳梨：美國國家衛生院指出，鳳梨酵素能消除卡在喉嚨上的黏液達到止咳效果，可以在自製的天然鳳梨汁中擠點檸檬、薑汁和蜂蜜調勻飲用。
陳皮：化痰、理氣健脾，適合痰咳的人食用。其它同為芸香科的柚子、柳橙、金桔等，也有相同效果。
杏仁茶：鎮咳止喘效果，但有痰的人最好選擇不含糖的杏仁飲品，因為中醫認為甜吃多了容易生痰。
四神湯：中醫認為健脾化痰，由茯苓、芡實、蓮子、山藥組合成的四神湯能加強脾胃運化功能，讓身體水液運送功能恢復正常，濕氣代謝出去就不易生痰。如要加強化痰功效，可加入陳皮一起煮。
》痰少、躁咳
水梨：偏寒，中醫常用來清熱潤肺止咳，熱性體質(經常口乾舌燥、咽喉乾癢)的人可吃新鮮水梨，不過體質偏涼(脾胃虛容易拉肚子)或寒咳(痰液清而稀)的人不宜吃梨，中醫建議這時可將梨芯挖掉，填入少許川貝蒸過再吃，可緩解水梨寒性。
楊桃：偏寒，可清熱去火，緩解咽喉腫痛，適合痰少、躁咳的人食用。
銀耳百合蓮子：白木耳是中醫師推薦適合秋冬天食用的滋陰潤燥聖品。生津潤肺，蓮子、百合同煮可緩解秋燥不適，保護呼吸道健康、減少咳嗽。
橘子：躁咳的人可吃新鮮橘子，生津潤肺止咳，尤其感冒、咳嗽後期身體缺乏津液，口乾舌燥，吃瓣橘子會覺得比較舒服。但橘子較寒，風寒型感冒(痰很清、怕冷吹到風就咳嗽)不要吃，愈吃會咳得愈厲害，最好烤過再吃，減輕寒性。
川貝枇杷膏：無痰、躁咳適用。中醫認為川貝枇杷膏屬滋潤藥材，痰多或痰黏稠時不適合吃，反而容易生痰。
如果咳嗽超過兩星期沒有好轉，而且愈咳愈厲害，或者已經出現黃稠痰，代表可能是細菌性感染或肺炎，建議此時趕快就醫檢查、治療。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69638
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風熱風寒都適用的止咳妙方。
風熱感冒症狀：喉嚨腫痛、鼻涕或痰液黃稠、身體發熱、高燒等發炎徵兆。
風寒感冒症狀：因吹風受寒發冷、頭痛、咳嗽、痰清而稀
■烤橘子
烤過的橘子減少了寒性，且能鎮咳化痰，「尤其果肉與果皮間的橘子絲的功效最好，」台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任賴榮年推薦。做法是拔蒂頭後撒上少許鹽巴，包錫箔紙放入烤箱5分鐘，最好連同橘皮一起吃。
梨子燉貝母、陳皮茶也有相同功效。
■蜂蜜
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰說，蜂蜜性平味甘，有潤肺止咳、潤腸通便的作用，傳統中醫常用來治咳嗽。
最近西方醫學研究更發現，蜂蜜比咳嗽糖漿有用。這是美國賓州州立大學醫學院讓105名2～18歲的患者分別服用蜂蜜、咳嗽藥後發現的結果。
研究員也對用量提出建議：2～5歲半茶匙、6～10歲1茶匙，12歲以上2茶匙，一歲以下不建議使用，因為可能導致肉毒桿菌中毒。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68047
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天天养生 20121113 小咳嗽大隐患 巧用食材治咳嗽 - YouTube
乾咳：
銀耳（淡黃色，煮到黏稠狀，先涼水泡發再煮）、蜂蜜。氣候較涼、較乾時，可作為平日保養。
老師、演員等平時保養：菊花茶、胖大海。
有白痰咳嗽：
氣管發炎，或著涼。提升自身免疫力。不宜用野菊花。宜梨（熟吃較不涼，清肺功能仍具有。）、川貝（打成粉更好，成人6克，小孩3克，老人4克）、陳皮（理氣濶肺）。開了以後蒸20分。初期時用花椒加梨，病情加重時用梨加川貝。
有黃痰咳嗽：
中醫認為是熱。消藥炎和去痰藥一起。
白菜、蘿蔔、豆腐。
5份藕（扶正氣）、3份梨（可用蘿蔔代替或加蘿蔔）、1份百白，用豆漿機打成漿加熱。
有痰咳不出來：
上醫院診療。
食療方法：柚子肉、鴨肉一起煮。
柚子皮：去掉白肉，留皮切碎加在菜裡。
小孩的咳嗽：有的是積食造成的，只要多吃青菜助其排便即可。
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20131011 养生 治不好的咳嗽 - YouTube
慢性咽炎。
慢性喉炎。聲音嘶啞。乾。用潤。麥冬、
鼻涕倒流。
胃食道逆流。
列缺穴 - 維基百科，自由的百科全書
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風熱風寒都適用的止咳妙方。
風熱感冒症狀：喉嚨腫痛、鼻涕或痰液黃稠、身體發熱、高燒等發炎徵兆。
風寒感冒症狀：因吹風受寒發冷、頭痛、咳嗽、痰清而稀
■烤橘子
烤過的橘子減少了寒性，且能鎮咳化痰，「尤其果肉與果皮間的橘子絲的功效最好，」台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任賴榮年推薦。做法是拔蒂頭後撒上少許鹽巴，包錫箔紙放入烤箱5分鐘，最好連同橘皮一起吃。
梨子燉貝母、陳皮茶也有相同功效。
■蜂蜜
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰說，蜂蜜性平味甘，有潤肺止咳、潤腸通便的作用，傳統中醫常用來治咳嗽。
最近西方醫學研究更發現，蜂蜜比咳嗽糖漿有用。這是美國賓州州立大學醫學院讓105名2～18歲的患者分別服用蜂蜜、咳嗽藥後發現的結果。
研究員也對用量提出建議：2～5歲半茶匙、6～10歲1茶匙，12歲以上2茶匙，一歲以下不建議使用，因為可能導致肉毒桿菌中毒。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68047
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乾咳：
銀耳（淡黃色，煮到黏稠狀，先涼水泡發再煮）、蜂蜜。氣候較涼、較乾時，可作為平日保養。
老師、演員等平時保養：菊花茶、胖大海。
有白痰咳嗽：
氣管發炎，或著涼。提升自身免疫力。不宜用野菊花。宜梨（熟吃較不涼，清肺功能仍具有。）、川貝（打成粉更好，成人6克，小孩3克，老人4克）、陳皮（理氣濶肺）。開了以後蒸20分。初期時用花椒加梨，病情加重時用梨加川貝。
有黃痰咳嗽：
中醫認為是熱。消藥炎和去痰藥一起。
白菜、蘿蔔、豆腐。
5份藕（扶正氣）、3份梨（可用蘿蔔代替或加蘿蔔）、1份百白，用豆漿機打成漿加熱。
有痰咳不出來：
上醫院診療。
食療方法：柚子肉、鴨肉一起煮。
柚子皮：去掉白肉，留皮切碎加在菜裡。
小孩的咳嗽：有的是積食造成的，只要多吃青菜助其排便即可。
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慢性咽炎。
慢性喉炎。聲音嘶啞。乾。用潤。麥冬、
鼻涕倒流。
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