陰虛

「陰虛」。
在中醫學說上陰陽平衡是－個人體健康的大框架，然後是五行 (木、火、土、金、水，分別指肝、心、脾、肺、腎) 的平衡等。宏觀來說，人體在陰陽五行平衡的狀況下，可說是完全健康狀態；相反在不平衡狀況下，就產生「症狀」或「外在表現」。
簡單來說，陰屬水，陽屬火，而虛就是弱或不足的意思；所以陰虛就是水不足，火相對太盛； 而陽虛的就是火不足，而水相對太多。人體之火怎樣形成? 除了是先天遺傳之外，就是靠人們吃進東西，吸進氧氣，通過腸胃的生物轉換，就會產生能量，這種能量，就是人體之火，生命之火，這就是人體的陽氣。
那什麼是人體的陰 / 人體的水呢? 這個水就是血液、體液。
陰虛的外在表現:
既然陰虛就是水不足，相反來說就是火太旺 (一般有說陰虛火旺)， 即是體內液體 (包括血液，唾液，淋巴液等等) 都偏少。所以陰虛的人的表現就主要歸納為「火」、「乾」及「燥」三大類。
(a) 皮膚、髮質、關節都較乾燥；
(b) 眼睛容易出現乾澀、視物模糊等症狀
(c) 口唇偏紅及乾；
(d) 大量飲水卻經常口乾；小便少而黃(與飲水量不成比例)
(e) 大便乾硬，呈小顆粒狀，容易便秘。
(f) 陽火相對太旺以致易怒、心煩、失眠；手心腳心發熱、總是坐不定，因為身體內熱顯得較活躍，但活躍過後卻容易煩躁不安。
(g) 肝陰虛的人情緒會容易大波動，所以易怒，亦容易心情抑鬱。
(h) 腎陰虛的人容易出現腰膝酸軟、頭暈、耳鳴或耳聾，遺精，五心煩熱、潮熱或低熱，盜汗、面紅耳赤等反應。
(i) 胃陰虛的人表現為腹中饑餓但沒有食欲，形體容易較消瘦
(j) 較容易出現上火的表現，如咽乾、喉痛、低燒 (量體溫時卻溫度正常) 、皮膚容易長瘡毒等…
中醫調理 /治療方向:
中醫對於陰虛人的調理方向，都是以滋陰降虛火、調補肝腎、鎮靜安神為主；另外陰虛人應避免大補，要補也只可以溫補。在飲食方面要少吃辛辣，適量吃水果等。運動方面適合做些較靜態運動，因為有說「靜能生水」， 達到「以陰制火」的效果。
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