2015年7月3日 星期五
核桃
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核桃：補腎、補腦、黑髮、下奶。性平，一天兩三個不會上火。
●普通核桃含30%的脂肪（亞油酸-補腦、甘油脂，兩者皆有保護血管的作用，心腦血管疾病的人宜多吃。及類似DHA、EPA的物質）、蛋白質、鋅、錳。
●核桃可配合豆或穀物等打成漿來飲用。
●醋泡核桃：其中，醋可軟化血管。
●老人一天一個，一般人一天兩三個。
天天养生 20130129 核桃吃对百病退 - YouTube
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