天天养生 20121010 常动眼预防老年痴呆 - YouTube
要使眼睛好：
(1)★有氧運動
(2)★360度眼睛轉圈（可用手指引導）。
(3)★睜眼米字轉睛。（看8個點）
使眼睛清徹：有氧運動，使血液循環變好（身體素質變好），每天半小時，最好時段3PM~9PM，膀胱經、腎經、身體狀況最佳的時候。喝酒眼睛紅的人，心血管不好。
時常打小盹不是正常現象。常有做有氧運動，睡眠品質會比較好。
天天养生 20121011 缓解眼部疲劳 眨眼防治大病 - YouTube
- ★緩解眼睛疲勞：用力眨眼（用力睜開、用力閉眼）幾次，用力閉目，再打個哈欠。可改善眼部血液循環。
- 容易迎風流淚：又頭皮屑多，可能血糖高。油、肉少吃，多運動。
- ★兩手上臂側平抬(1)揉耳垂，(2)揉耳邊，(3)食指尖點壓溝溝坎坎的地方，(3)食指尖插進耳朵內轉一轉。
- 上肢的上舉（舉啞鈴），可使肺、頸、眼的血液循環變好。
- 逛商場，眼睛會因多釆多姿的商品，得到刺激和鍛鍊，女人更會因此興奮而有精神。
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